| Sistem | Barang pengujian | Rentang normal | Nilai Pengukuran yang sebenarnya | Anjuran Ahli |
| Peredaran Darah Di Jantung Dan Otak | Kelenturan Pembuluh Darah | 1.672 - 1.978 | 1,181 | Kurangi konsumsi makanan yang kaya lemak, lemak jenuh atau kolesterol, misal : cake,telur, susu full cream,daging berlemak, kepiting, jeroan. Ganti dengan makanan rendah lemak atau bebas kolesterol, misal: putih telur, susu kedelai, susu Kolostrum, tahu, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kurangi kebiasaan memasak dengan cara menggoreng. Ganti dengan merebus,memanggang atau mengukus.misal: ayam goreng diganti ayam panggang/ bakar,pisang goreng diganti pisang rebus. Olah raga minimal 30 menit, 2-3 kali seminggu. Kurangi konsumsi kafein. Berhenti merokok atau tidak menjadi perokok pasif. |
| Tekanan Arteri Koroner Dalam Merembeskan Darah | 11.719 - 18.418 | 11,227 |
| Fungsi Saluran Pencernaan | Gerakan Peristaltik Lambung | 58.425 - 61.213 | 53,396 | Minum air 1 jam sebelum makan, perbanyak makan buah, makan buah sebelum makan, kunyah makanan dengan baik |
| Fungsi Penyerapan Usus Halus | 3.572 - 6.483 | 2,228 |
| Fungsi Usus Besar | Koefisien Penyerapan Kolon | 2.946 - 3.815 | 1,107 | Kurangi konsumsi daging, perbanyak konsumsi makanan berserat, perbanyak minum air putih, makan pagi sebelum jam 7 pagi dengan makanan yang lunak, makan malam sebelum jam 7 malam. |
| Koefisien Tekanan Intraluminal | 1.173 - 2.297 | 3,384 |
| Fungsi Kantung Empedu | Bilirubin (DBIL) | 0.218 - 0.549 | 0,201 | Jaga berat badan sehat. Hindari diet yang terlalu ekstrim atau terlalu ketat (<800 kalori/hari). Olah raga secara teratur: untuk membantu menjaga berat badan. Pilih makanan rendah lemak, kaya serat (buah-buahan dan sayur-sayuran). |
| Fungsi Ginjal | Kadar Asam Urat | 1.435 - 1.987 | 3,138 | Minum sedikitnya 8 gelas (2 liter) air setiap hari. Kurangi konsumsi gula, kafein, minuman bersoda, susu biasa, daging dan jeroan. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung kalsium oksalat (penyebab batu ginjal) misal: bayam, kacang, coklat. Konsumsi vitamin B6 untuk mengurangi resiko terbentuk batu Ginjal. |
| Indeks Proteinuria | 1.571 - 4.079 | 6,185 |
| Fungsi Paru | Kapasitas Total Paru TLC | 4301 - 4782 | 4242,275 | Sedapat mungkin hindari udara dingin, polutan/iritan, makanan yang mungkin anda alergi. Berhenti merokok dan tidak menjadi perokok pasif, Minum tidak kurang 8 gelas air putih setiap hari untuk membantu mengencerkan lendir.. |
| Tingkat Kepadatan Tulang | Tingkat Pengeroposan Tulang | 0.124 - 0.453 | 0,545 | Memilih diet yang wajar, meningkatkan olahraga outdoor, suplemen kalsium yang cukup, biasakan lebih memperhatikan olahraga yang tepat, seperti berjalan, jogging, dll. Jangan mengkonsumsi susu dengan proses panas diatas 48°C karena akan menghabiskan enzim untuk pertumbuhan tulang, konsumsi Kalsium nabati karena mudah diserap tubu |
| Kadar Mineral Tulang | 0.796 - 0.433 | 0,17 |
| Penyakit Rematik Tulang | Kofisien Osteoporosis | 2.019 - 4.721 | 6,137 | Ketika nyeri persendian hebat, banyaklah istirahat, jangan banyak bergerak. Namun jika nyeri mulai berkurang, perbanyak aktivitas bergerak. Kurangi konsumsi makanan dengan kandungan purine tinggi,misal: daging,emping,belinjo,kacang mede,telur,ikan dan bayam. Kurangi mengkonsumsi minuman beralkohol, Jika anda penderita berat badan atau kegemukan,turunkan berat badan hingga mencapai berat badan yang ideal (sehat). |
| Tingkat Pertumbuhan Tulang | Alkalin Pospat Tulang | 0.433 - 0.796 | 0,156 | Jangan mengkonsumsi susu dengan proses panas diatas 48°C karena akan menghabiskan enzim untuk pertumbuhan tulang, konsumsi Kalsium nabati karena mudah diserap tubuh. |
| Gula Dalam Darah | Koefisien Sekresi Insulin | 2.967 - 3.528 | 2,737 | Kurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, ganti dengan protein dan serat ( sayur dan buah). Jaga berat badan dalam rentang normal. Berhenti merokok atau jangan menjadi perokok pasif. |
| Koefisien Gula Darah | 2.163 - 7.321 | 8,166 |
| Kandungan Mineral | Tembaga | 0.474 - 0.749 | 0,083 | Konsumsi makanan yang akan mineral seperti ikan dan keju, gunakan suplemen jika perlu. |
| Silikon | 1.425 - 5.872 | 0,725 |
| Vitamin | Vitamin B12 | 6.428 - 21.396 | 2,541 | Konsumsi makanan yang kaya akan Vitamin seperti ikan dan keju, jeruk, minyak ikan, semangka dan lainnya atau suplemen jika perlu. |
| Koenzim | Asam Pantotenat | 1.116 - 2.101 | 0,456 | Lakukan penghematan enzim pangkal dengan tidak mengkonsumsi susu yg melewati proses panas diatas 48°C |
| Koenzim Q10 | 0.831 - 1.588 | 0,44 |
| Racun dalam tubuh | Residu Pestisida | 0.013 - 0.313 | 0,452 | Makan makanan alami, makan buah segar seperti nanas, pepaya, buah kiwi dan pir, di samping itu, mengurangi kebiasaan minum kopi dan teh hitam, minum bunga teh dan teh hijau. Hindari penggunaan anti nyamuk berlebih dirumah |
| Logam Berat | Timbal | 0.052 - 0.643 | 1,215 | Hindarkan wadah makanan atau minuman dari besi atau logam, gunakan masker saat bepergian keluar rumah untuk menjaga pernafasan dari polusi kendaraan, secara berkala melakukan proses detoks |
| Arsenik | 0.153 - 0.621 | 1,266 |
| Kualitas Fisik Dasar | PH | 3.156 - 3.694 | 2,98 | Belajar rileks, misal: dengan menyetel musik instrumental, karaoke, menyetel vcd, dll. Sediakan makanan yang sehat, perbanyak porsi protein (telur, ikan) dan serat dari sayuran dan buah-buahan, hindari makanan yang berlemak, misal daging sapi, ayam, jeroan. |
| Kegemukan | Koefisien Ketidakseimbangan Metabolisme lemak | 1.992 - 3.713 | 0,807 | Olah raga dapat bermanfaat untuk membakar kelebihan kalori dan mengubah kelebihan sel lemak menjadi otot, serta menguatkan otot jantung, contoh: jogging, berenang, bersepeda, 60 menit 3x seminggu. Pilih diet rendah lemak, lemak jenuh, kolestrol, gula dan kalori, contoh kurangi konsumsi daging, jeroan, cake, gorengan, kuning telur. Perbanyak konsumsi protein, bijian-bijian, buah-buahan dan sayuran: ikan, apel, jeruk dll, |
| Mata | Kerutan Kolagen Sekitar Mata | 2.031 - 3.107 | 0,663 | Perbanyak berkedip, terutama jika tengah membaca, menghadapi layar computer atau menonton tv lebih dari 1 jam. Berkedip akan membantu mengeluarkan lubricating tears. Jika perlu istrahatkan mata sejenak. Tujuan: agar bola mata cukup mendapat waktu untuk membasahi secara menyeluruh oleh lubricating tears. Kurangi paparan asap/debu yang berlebihan. Gunakan kaca mata (hitam) jika beraktifitas di luar ruangan dalam cuaca panas, banyak debu atau asap. |
| Lingkaran Hitam Sekitar Mata | 0.831 - 3.188 | 5,81 |
| Kulit Mata Kendur | 0.233 - 0.559 | 1,544 |
| Kelelahan visual | 2.017 - 5.157 | 9,057 |
| Organ Reproduksi Wanita | Tingkat Peradangan Leher Rahim | 2.845 - 4.017 | 5,466 | Membangun kebiasaan kesehatan yang baik, dan menghindari makanan pedas, makanan laut, makanan manis dan berminyak.Untuk sementara hindari penggunaan produk yang dapat mengiritasi vagina atau alat kelamin bagian luar misal: tampon, pembersih kimia, pembalut dari daur ulang sampah. |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar